Сьогодні відбувся надзвичайно важливий та ресурсний тренінговий семінар «Емоційна стійкість у часи змін і викликів», організований для представників вразливих категорій населення. Учасники мали змогу не лише отримати корисні знання, а й поділитися власним досвідом, знайти підтримку та зміцнити внутрішні опори.
Захід організовано в межах реалізації проєкту «БІБЛІОТЕКА ДЛЯ ВСІХ: створення та облаштування інклюзивного громадського простору на базі публічної бібліотеки Луцької міської територіальної громади».
Програма тренінгового семінару була насиченою та глибокою.
Як керувати стресом та адаптуватися до змін - обговорили практичні інструменти для зниження рівня тривожності та розвитку гнучкості.Методи саморегуляції та збереження психологічного балансу - спробували прості, але ефективні техніки, які можна використовувати щодня.«Мій ресурсний список»: як знайти свої джерела сили - учасники визначали те, що надихає, заспокоює й наповнює, формуючи власну «аптечку стійкості». Як знаходити внутрішні опори, коли зовнішній світ нестабільний - говорили про віру в себе, свої цінності, мрії та досвід як джерела сили.Чому «зона комфорту» - це ілюзія, і як правильно виходити за її межі - розібрали, як розвиватися через виклики без шкоди для себе.Цей захід став безпечним простором для щирого діалогу, підтримки та натхнення. Дякуємо всім, хто долучився, за довіру, відкритість і спільне прагнення до змін на краще.
Тренінговий семінар провела NGO "Volyn Prospects" / ВОГО "Перспективи Волині" в межах проєкту «Посилене партнерство для сталого відновлення» (EPSR), що фінансується Урядом Швеції через Шведське агентство з міжнародної співпраці та розвитку (Sida) та виконується Програмою розвитку ООН (ПРООН) в Україні.
Немає коментарів:
Дописати коментар